STRESSMANAGEMENT

STRESS PASSIERT IM KOPF!

Jeder kennt ihn und ist in unserer schnelllebigen Zeit mit ihm konfrontiert.

Für unsere körperliche und psychische Gesundheit kann er auf Dauer gefährlich werden

Stress

Aber was genau ist Stress eigentlich, woher kommt er und ist Stress immer gleich Stress?

Um einen vernünftigen Umgang mit mit diesem Geisteszustand zu finden, ist es wichtig zu verstehen wie er entsteht und wie leicht man eigentlich damit umgehen kann.

Ich vermittle praktisch umsetzbare Techniken zur Stressreduktion um so den ersten Schritt Richtung einem stressfreierem Leben zu machen.

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Fundiertes Wissen über Stress und Stressentstehung

Anwendbare Techniken zur aktiven Stressreduktion

Achtsamkeit gegenüber toxischem Stress

Vorträge & Workshops

Vortrag: Umgang mit Stress

Inhalt

Was ist Stress? Wo passiert er? Was macht er mit uns? Praktisch umsetzbare Techniken zur Stressreduktion

Teilnehmer min/max: 5/30 | Dauer: 2 h | Location: online oder vor Ort

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Kurs: Meditation für Anfänger

Inhalt

Medtation ist keine Hexerei! In 4 Stunden lernen wir einfache Methoden um aktiv mit dem Verstand arbeiten zu können. Wir lernen wie man Gedanken einfach abschalten kann ohne sie weg zu schieben.

Einfach und jederzeit anwendbar.

Teilnehmer min/max: 5/30 | Dauer: 4 h | Location: online oder vor Ort

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